{"id":220074961,"url":"/product/anatomiya-silovyh-uprazhneniy-78-kartochek-s-uprazhneniyami-na-kazhdyy-den","title":"Анатомия силовых упражнений. 78 карточек с упражнениями на каждый день","short_description":null,"available":false,"unit":"pce","permalink":"anatomiya-silovyh-uprazhneniy-78-kartochek-s-uprazhneniyami-na-kazhdyy-den","images":[{"id":384601326,"product_id":220074961,"position":1,"created_at":"2020-12-07T01:46:29.000+03:00","image_processing":false,"external_id":null,"title":null,"url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/thumb_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","original_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","medium_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/medium_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","small_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/micro_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","thumb_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/thumb_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","compact_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/compact_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","large_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/large_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","filename":"anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","image_content_type":"image/jpeg"},{"id":384601337,"product_id":220074961,"position":2,"created_at":"2020-12-07T01:46:36.000+03:00","image_processing":false,"external_id":null,"title":null,"url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3321/384601337/thumb_anatomia_silovyh_uprazhneniy2.jpg","original_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3321/384601337/anatomia_silovyh_uprazhneniy2.jpg","medium_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3321/384601337/medium_anatomia_silovyh_uprazhneniy2.jpg","small_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3321/384601337/micro_anatomia_silovyh_uprazhneniy2.jpg","thumb_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3321/384601337/thumb_anatomia_silovyh_uprazhneniy2.jpg","compact_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3321/384601337/compact_anatomia_silovyh_uprazhneniy2.jpg","large_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3321/384601337/large_anatomia_silovyh_uprazhneniy2.jpg","filename":"anatomia_silovyh_uprazhneniy2.jpg","image_content_type":"image/jpeg"}],"first_image":{"id":384601326,"product_id":220074961,"position":1,"created_at":"2020-12-07T01:46:29.000+03:00","image_processing":false,"external_id":null,"title":null,"url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/thumb_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","original_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","medium_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/medium_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","small_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/micro_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","thumb_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/thumb_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","compact_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/compact_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","large_url":"https://static.insales-cdn.com/images/products/1/3310/384601326/large_anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","filename":"anatomia_silovyh_uprazhneniy.jpg","image_content_type":"image/jpeg"},"category_id":589771,"canonical_url_collection_id":17645861,"price_kinds":[],"price_min":"785.0","price_max":"785.0","bundle":null,"updated_at":"2024-05-29T10:08:33.000+03:00","video_links":[],"option_names":[],"properties":[{"id":1645573,"position":1,"is_hidden":true,"is_navigational":false,"backoffice":true,"permalink":"izdatel","title":"Издатель"},{"id":25665904,"position":2,"is_hidden":true,"is_navigational":true,"backoffice":true,"permalink":"god","title":"Год"},{"id":1711515,"position":3,"is_hidden":true,"is_navigational":false,"backoffice":true,"permalink":"avtor","title":"Автор"},{"id":29660662,"position":9,"is_hidden":true,"is_navigational":false,"backoffice":true,"permalink":"tematika","title":"Тематика"},{"id":29720708,"position":10,"is_hidden":false,"is_navigational":false,"backoffice":false,"permalink":"isbn","title":"ISBN"},{"id":29720724,"position":19,"is_hidden":false,"is_navigational":true,"backoffice":false,"permalink":"tip-oblozhki","title":"Тип обложки"},{"id":29720725,"position":20,"is_hidden":false,"is_navigational":true,"backoffice":false,"permalink":"tip-izdaniya","title":"Тип издания"},{"id":35516061,"position":58,"is_hidden":true,"is_navigational":false,"backoffice":true,"permalink":"marketpleys","title":"Маркетплейс"},{"id":36837888,"position":63,"is_hidden":false,"is_navigational":true,"backoffice":false,"permalink":"tip","title":"Тип"},{"id":-7,"position":1000006,"is_hidden":true,"is_navigational":false,"backoffice":false,"permalink":"novye-kategorii-tovara-v-ozon","title":"Категория товара в OZON"}],"characteristics":[{"id":16678064,"property_id":1645573,"position":18,"title":"СЗКО-ЭКСМО","permalink":"szko-eksmo"},{"id":84334301,"property_id":25665904,"position":4,"title":"2019","permalink":"2019"},{"id":119076629,"property_id":29660662,"position":300,"title":"Медицинская литература","permalink":"meditsinskaya-literatura"},{"id":119076628,"property_id":29720725,"position":7,"title":"Печатная книга","permalink":"pechatnaya-kniga"},{"id":132552013,"property_id":35516061,"position":1,"title":"Озон","permalink":"ozon"},{"id":146791328,"property_id":1711515,"position":1174,"title":"Дальниченко Ю.В.","permalink":"dalnichenko-yuv"},{"id":146791329,"property_id":29720708,"position":1300,"title":"9785171173807","permalink":"9785171173807"},{"id":146932981,"property_id":29720724,"position":5,"title":"Коробка","permalink":"korobka"},{"id":240528885,"property_id":36837888,"position":3,"title":"Печатная книга: Бизнес-литература","permalink":"pechatnaya-kniga-biznes-literatura"},{"id":235716843,"property_id":-7,"position":6631,"title":"Книги/Печатные книги, журналы, комиксы (с 2011 г.)/Печатная книга: Медицина","permalink":"knigipechatnye-knigi-zhurnaly-komiksypechatnaya-kniga-meditsina"}],"variants":[{"ozon_link":null,"wildberries_link":null,"id":374323585,"title":"","product_id":220074961,"sku":"9785171173807/7-3","barcode":null,"dimensions":"8.4x12.4x3.5","available":false,"image_ids":[],"image_id":null,"weight":"0.24","created_at":"2020-12-07T01:46:49.000+03:00","updated_at":"2023-05-12T03:12:20.000+03:00","quantity":0,"price":"785.0","base_price":"785.0","old_price":null,"price2":820.0,"price3":820.0,"prices":[820.0,820.0],"variant_field_values":[{"id":40190722,"variant_field_id":629,"value":"374323585"}],"option_values":[]}],"accessories":[],"list_card_mode":"more_details","list_card_mode_with_variants":"more_details"}
Описание
Отзывы
Анатомия силовых упражнений. 78 карточек с упражнениями на каждый день
Дальниченко Ю.В.
Издательство АСТ, 2019 г.
Коробка, 78 карточек
ISBN: 978-5-17-117380-7
Описание:
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы.
Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов.
Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования.
Оставшиеся три платежа спишутся автоматически с шагом в две недели
Подробную информацию о работе сервиса можно посмотреть на сайте dolyame.ru
Уважаемые покупатели! 02.11 наш интернет-магазин не работает. Заказы, оформленные с вечера 01.11 и по 04.11 включительно, согласуем и отправим 05.11. Приятных Вам покупок!